|
demain je commence kéto diet.
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 80,26g | Prot: 83,08g | Karb: 46,26g.
Kahvaltı: bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, バナナ, バター, コーヒー. Öğle Yemeği: Monoprix Roquette , Picard Oignons Rouges Émincés, Auchan Brocolis , Auchan Feuille de Chêne , huile vierge de lin, Huile Olive Bio, mct oil, ゆで卵, サーモントラウト, チーズ. Akşam Yemeği: ゆで卵, セロリ, ブロッコリ, 焼き鳥, mct oil. Aperatifler/Diğer: イチゴ, ドライローストピーナッツ 有塩. devamı için...
|
|
1552 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 35 dakika, Yemek Pişirmek - 50 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 35 dakika, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|