05 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2728 kcal
|
Yağ: 61,56g | Prot: 224,27g | Karb: 326,88g.
Kahvaltı: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Honey, Cuties Mandarin Orange, Coffee, Publix Mixed Berries. Akşam Yemeği: Fresh'n Easy Garden Salad, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Balsamic Vinegar, Rachel's Kettle Chips, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls. Aperatifler/Diğer: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|