Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
nicholaix
Günlük
13 Tem 15
nicholaix Günlüğü, 13 Tem 15
nicholaix Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
13 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
1,0 kg
.
Geriye kalan:
9,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Temmuz 2015:
1434 kcal
Yağ: 65,60g | Prot: 52,61g | Karb: 159,07g.
Kahvaltı:
Jif Natural Creamy Peanut Butter, Apple Barn Apple Butter, wheat bread, Aquafina Water (16.9 oz).
Öğle Yemeği:
Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Swerve Swerve, Vinegar, Earth Island Veganaise, Cabbage, Dasani Bottled Water (20 oz).
Akşam Yemeği:
Sesame Oil, Soy Sauce (Tamari), Green String Beans, Rice Noodles (Cooked).
Aperatifler/Diğer:
Potato Chips, Almond Dream Vanilla Non-Dairy Frozen Dessert.
devamı için...
2212 kcal
Egzersiz:
FitBit Tracker - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,2 kg kaybediyor
24 Destekçi
Destek
Yorumlar
A gentle push and you'll be in the 60's. Good job!!!!
13 Tem 15 üye tarafından:
ClassicRocker
A friend of mine has a Gazelle(?) Glider, supposedly no impact. I am going to borrow it and give it a whirl. Hopefully that will help with my excess energy and crankiness. Thanks!
13 Tem 15 üye tarafından:
nicholaix
Nicely done!
13 Tem 15 üye tarafından:
HCB
You are doing so well!
14 Tem 15 üye tarafından:
NatashaChiara
Seen them advertised they look easy on the knees.
14 Tem 15 üye tarafından:
Pterath
Thanks Natasha. I have been losing 1-2 lbs a month for FOREVER lol but its starting to really pay off. I thought Id never get out of the 200's.
14 Tem 15 üye tarafından:
nicholaix
Small but steady losses are really great, takes patience but shows that you're approaching this a long term thing. Low impact sounds good, hope it does the trick and lets you get more activity while continuing to let your foot heal.
14 Tem 15 üye tarafından:
jmb3450
Let us know how you like the gazelle.
14 Tem 15 üye tarafından:
ClassicRocker
I had a "fake" gazelle once - I liked it. Very smooth and no impact at all!
14 Tem 15 üye tarafından:
HCB
Very nice Nic, doing great
14 Tem 15 üye tarafından:
Rockiesfan
I like mine it isn't quite the workout as a treadmill but you can change it up by putting your weight differently etc. It's terrific when you have a leg or ankle injury because it gets you moving. It's heavy so set it up and leave it up it's kind of unweildy to move arounf often. Have your boys help you.
14 Tem 15 üye tarafından:
wholefoodnut
Doing great....slow but steady wins the race!
14 Tem 15 üye tarafından:
2227Gwen
Your slow and steady is going to be permanent instead of a yo-yo.
14 Tem 15 üye tarafından:
wholefoodnut
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
nicholaix Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle