05 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 69,79g | Prot: 140,33g | Karb: 183,98g.
Kahvaltı: Celsius Sparkling Orange, Elevation Protein Meal Advance Bar - Chocolate Peanut Butter, Spectrum Chia Seeds, Calavo Avocado, L'oven Fresh Keto Friendly White Bread. Öğle Yemeği: Jack Link's Teriyaki Beef Steak (56g), Labrada Nutrition Lean Body Chocolate. Akşam Yemeği: Friendly Farms Small Curd Cottage Cheese, Egglife Egg White Wraps - Original, Fresh & Easy Chicken Kabobs. Aperatifler/Diğer: Energy Bites, Olipop Lemon Lime, Nature Made Magnesium Citrate, Cheribundi Tart Cherry Juice, Energy Bites, Legion Athletics Pulse, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Pure Hawaiian Spirulina, Nature's Way Barley Grass Powder, Blueberries , Bananas , Cilantro, Date. devamı için...
|
|
2034 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 26 dakika, Squat - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Your doing great with your weight loss journey
05 Haz 24 üye tarafından: buenitabishop
|
Thank you so much buenitabishop!!!
05 Haz 24 üye tarafından: Maggs7
|
05 Haz 24 üye tarafından: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|