14 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 38,21g | Prot: 61,16g | Karb: 132,02g.
Kahvaltı: ОАО Благовещенская Кондитерская Фабрика "Зея" Мармелад СКАЗКА. Трехслойный, Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Каша Овсяная на Воде+ Мед, Семя Льна+Миндаль. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Морской Коктейль в Сметане. Akşam Yemeği: Салат из Морской Капусты. Aperatifler/Diğer: Смузи( Творог, Кефир, Банан, Клубника), Смузи( Творог, Кефир, Банан, Клубника), Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|