|
двадцать первая неделя
за неделю +1,300 🙄🥵
общее - 12,900 💖
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 69,46g | Prot: 74,12g | Karb: 227,55g.
Kahvaltı: Шудашова Каша Манная , Огурец (с Кожурой), Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Heinz Кетчуп Томатный, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Клубника, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Азбука Вкуса Свекольник. Akşam Yemeği: Индилайт Голень Индейки Варёно-Копчёная, Пшеничный Хлеб, KDV Хрустящий Картофель с Солью. Aperatifler/Diğer: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|