06 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2682 kcal
|
Yağ: 95,06g | Prot: 72,97g | Karb: 384,19g.
Kahvaltı: Algida Maraş Usulü Dondurma, Mantar Çorbası, Tavuk Göğsü Tatlısı, Ekmek, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Spagetti. Öğle Yemeği: Susamlı Simit, Biscolata Veni Fındıklı . Aperatifler/Diğer: Beyaz Ekmek, Nohut Yemeği, Tarhana Çorbası. devamı için...
|
|
2100 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 30 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|