06 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 81,78g | Prot: 99,30g | Karb: 128,13g.
Kahvaltı: Сыробогатов Сыр Мраморный , Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Кофе с Молоком, Магнит Яйцо Варёное, Минтай Жареный, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Смак Хлеб Олимпия, Kronis Суп Гороховый со Свининой. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Фермер-Центр.Рф Манты с Говядиной и Свининой, Сметана. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 2,5%, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Катюшка_Penzina Kilo Geçmişi
|