06 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1904 kcal
|
Yağ: 43,04g | Prot: 81,97g | Karb: 310,14g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке и Воде 35/65, Простоквашино Молоко 2,5%, Коломенское Батон Нарезной, GONGO Арахисовая Паста без Сахара. Öğle Yemeği: Переяславль Плавленый Сыр Ассорти, Коломенское Батон Нарезной, Орловский Хлебокомбинат Сушки Малышка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Maggi Магги на Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами. Akşam Yemeği: Зерница Сушки Мини, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Maggi Магги на Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами. Aperatifler/Diğer: Главпродукт Варенье Земляничное, Сладкая Слобода Печенье Ленинградское, Леовит Кисель Желудочный Нейтральный, Светаево Творог Зерненый, Зерница Сушки Мини. devamı için...
|
|
2229 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|