06 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2012 kcal
|
Yağ: 47,39g | Prot: 172,48g | Karb: 243,48g.
Kahvaltı: Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Sugar, Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Öğle Yemeği: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Chicken Breast, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Kettle & Fire Beef Bone Broth, Great Value Frozen Mixed Berries, Jell-O Sugar Free Cherry. Akşam Yemeği: Libby's Pumpkin Pie. Aperatifler/Diğer: Savoritz Parmesan Crisps, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla, Jolly Time 100 Calorie Healthy Pop Kettle Corn, Kellogg's All-Bran Buds. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|