06 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3578 kcal
|
Yağ: 177,34g | Prot: 147,66g | Karb: 340,29g.
Öğle Yemeği: Ja! Lachsfilets, Kartoffelsalat. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Blattspinat, Metzger Schweinefleisch, Mett, Florette Feldsalat, Chicoree, Mairübchen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rucola, Eisbergsalat, Radieschen, Zitrone, Rote Paprika, Leinöl, Rispentomaten, Zwiebeln, Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Kochschinken, Leberkäse, Kerrygold Butter, REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Whey Protein, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Harry Balance Toast (38g), Bonne Maman Heidelbeer-Konfitüre, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Apfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|