14 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 31,69g | Prot: 54,18g | Karb: 124,18g.
Kahvaltı: Jumbo Gerijpte Kaas 30+, Rivercote Volkoren-Beschuit. Öğle Yemeği: Appel, Jumbo Gerijpte Kaas 30+, Komkommer (met Schil), AH Basic Achterham, Euro Shopper Cocktail Augurken Zoetzuur, Lidl Grof Volkorenbrood. Akşam Yemeği: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lidl Spinazie A La Creme, Oldenlander Tartaar. Aperatifler/Diğer: Euro Shopper Marie Biscuit, Plus Chocolade Extra Dark 85%, Euro Shopper Rijstwafel, Nectarines. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|