06 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 45 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 82,56g | Prot: 59,63g | Karb: 208,99g.
Kahvaltı: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом, Колбаса Докторская, Яичница. Öğle Yemeği: Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свекла с Чесноком и Майонезом, Хлеб, Кабачки Тушеные, Тефтели, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Хлеб, Булгур (Вареный), Тефтели, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Свекла с Чесноком и Майонезом. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Дыня. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
Raskolnikov8 Kilo Geçmişi
|