06 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
782 kcal
|
Yağ: 26,55g | Prot: 64,87g | Karb: 71,26g.
Kahvaltı: Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Pão Fermentação Natural. Öğle Yemeği: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Água com Limão, Alface, Sweet Grape Tomate-Uva, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Nuggets de Frango. Akşam Yemeği: Seara Presunto Cozido, Ovo Cozido, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Iogurte de Kefir, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|