06 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
743 kcal
|
Yağ: 16,75g | Prot: 42,82g | Karb: 112,38g.
Kahvaltı: Coffee, Water, Cooked Egg White, Quaker Quick Oats. Öğle Yemeği: Earthbound Farm Romaine, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Parmesan Cheese (Shredded), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Broccoli, Banza Chickpea Pasta. Aperatifler/Diğer: FRE Cabernet Sauvignon, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, Kraft Cool Whip Sugar Free. devamı için...
|
|
4568 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, HIIT - 51 dakika, Oturma - 2 saat ve 40 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 52 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 32 dakika, Temizlik - 1 saat ve 10 dakika, İş - 5 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kissangelgirl Kilo Geçmişi
|