|
So, I've lost close to that 1st "easy water weight" 10 pounds. Hopefully next weigh in won't be disappointing.
|
141,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 86,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 80,05g | Prot: 46,28g | Karb: 87,09g.
Kahvaltı: Roma Tomatoes, Coffee, Coffee-Mate Coconut Creme Creamer, Great Value Bacon Breakfast Bowl. Öğle Yemeği: Roma Tomatoes, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Marketside Premium Romaine Salad, Moji Sushi Spicy Crab Roll. Akşam Yemeği: French's Classic Yellow Mustard, Mt. Olive Petite Snack Crunchers Kosher Dills, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve. devamı için...
|
|
4278 kcal
|
Egzersiz:
Biçme Çim - 15 dakika, Eliptik - 10 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|