14 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 67,63g | Prot: 61,19g | Karb: 252,40g.
Kahvaltı: Юбилейное Овсяное Печенье с Кусочками Глазури, Fruttis Йогурт Сливочное Лакомство Вишня, Киви, Молоко, Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame Mozzarella Pesto. Öğle Yemeği: Запеченный картофель с помидором и специями, Вареное Яйцо, Капустный салат со специями. Akşam Yemeği: Лакомо Клубничное Мороженое. Aperatifler/Diğer: Rich Фруктовое Пюре Груша-Яблоко-Дыня, Молоко. devamı için...
|
|
1522 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Cross Trainer - 10 dakika, Temizlik - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
Синхрофазотрон Kilo Geçmişi
|