06 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 42,43g | Prot: 87,54g | Karb: 96,60g.
Kahvaltı: Roka Marulu, Harras Sürülebilir Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Harras Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Emden Falafel Humus Dolgulu. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Avokado, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Aperatifler/Diğer: Buono Portakallı Bitter Çikolata, Eti Sütlü Çikolata, Ceviz, Fındık, Peyman Çiğ Badem, Harras Hudri Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|