06 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3115 kcal
|
Yağ: 135,43g | Prot: 209,49g | Karb: 275,34g.
Kahvaltı: Quebon Lait 3,25%, Гречка Отварная, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Банан, Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Запеченные или Жареные Креветки, Oikos Greek Yogurt 2% Vanilla. Akşam Yemeği: Виноград, Обычный Майонез, Капуста Белокочанная, Жареная Говядина (Только Постное). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|