06 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 50,36g | Prot: 186,07g | Karb: 84,04g.
Kahvaltı: More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, Biotech USA 100% Micronized Creatine Monohydrate, REWE Bio Maiswaffeln, DM Bio Hafer Flocken Feinblatt, REWE Bio Kürbiskerne, Zirkulin Flohsamenschalen , DM Bio Soja Flocken, DM Bio Haferkleie mit Keim, Seeberger Nusskernmischung, Alnatura Quinoa, Alnatura Sesam Ungeschält, Leinsamen, Chia-Samen. Kahvaltı Sonrası: ESN Flexpresso Protein Coffee . Öğle Yemeği Öncesi: Arla Skyr. Öğle Yemeği: Zirkulin Flohsamenschalen , Alnatura Quinoa, Alnatura Sesam Ungeschält, Leinsamen, Chia-Samen, Ja! Hähnchenbrust Filetstücke Kräuter. Akşam Yemeği Öncesi: Alnatura Sesam Ungeschält, Azura Miniromatomaten, Gurke (mit Schale), Quäse Mit Skyr Kulturen, Edeka Salatmix Pflücksalate, Seeberger Vital-Kerne-Mix, DM Bio Crema con Aceto Balsamico di Modena G.G.A., Mondo Italiano Parmigiano Reggiano, Feinkost Dittmann Huile de Pistache - Pistazienöl, Chia-Samen, Leinsamen, Alnatura Quinoa, Zirkulin Flohsamenschalen , Rucola . Akşam Yemeği Sonrası: More Nutrition More Clear Skin Glow Multifrucht. Aperatifler/Diğer: Achterhof Ashwagandha, Essentials O3-D3-K2, Frey Nutrition Vitamin Complex, ESN Zink. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|