06 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 66,74g | Prot: 46,52g | Karb: 108,32g.
Kahvaltı: Taco pechuga, Nestlé Bombones Caja Roja. Öğle Yemeği: Fresas, Pan Blanco, Litoral Guiso de Verduras y Patata. Akşam Yemeği: Fresas, Taco pechuga, Mantequilla de Maní (Salada), Hacendado Yogur Griego Natural Azucarado. Aperatifler/Diğer: Magnum After Dinner. devamı için...
|
|
2315 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alma Belcher Kilo Geçmişi
|