14 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
733 kcal
|
Yağ: 37,26g | Prot: 81,44g | Karb: 8,07g.
Kahvaltı: Flaxseed Seeds, Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Red Tomatoes, Lettuce. Akşam Yemeği: Steak. devamı için...
|
|
2864 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 2 saat, Banyo Yapmak - 18 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, TV Izlemek - 4 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|