07 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2158 kcal
|
Yağ: 61,00g | Prot: 146,77g | Karb: 266,17g.
Kahvaltı: Tesco Frozen Blueberries, Coffee with Milk, Tesco Value Porridge Oats, PhD Diet Whey, Bananas. Öğle Yemeği: Chicken Breast Meat, White Rice. Akşam Yemeği: Olive Oil , Soreen Original Malt Loaf, Waitrose Essential 50% Reduced Fat Greek Salad Cheese, Co-Op Slow Roast Tomato Sourdough. Aperatifler/Diğer: Marks & Spencer Carrot Cake with Walnuts, Blueberries , Fage Total 0%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mandydanievans Kilo Geçmişi
|