23 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 53,10g | Prot: 110,31g | Karb: 98,06g.
Kahvaltı: 3 Slices Turkey Bacon, Mushrooms, Simply Egg White, Egg, Green Tea, Sweet Peppers. Öğle Yemeği: Water, Skinless Chicken Strips, Quinoa Salad. Akşam Yemeği: Chicken Soup, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Ready to Eat Oven Roasted Chicken Breast Strips. Aperatifler/Diğer: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Green Tea. devamı için...
|
|
2010 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|