14 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2373 kcal
|
Yağ: 113,32g | Prot: 84,79g | Karb: 246,74g.
Kahvaltı: Belegtes Brötchen, Kaffee, Kräutertee. Öğle Yemeği: Zucchinicremesuppe, REWE Bäcker Brötchen, Rama Margarine, Krüger Schoko Cappuccino, Kaffee, Kräutertee. Akşam Yemeği: BackWerk Kaiserbrötchen, Zucchinicremesuppe, Kräutertee. Aperatifler/Diğer: Château Chocisserie (7g), Ice-Fantasy Big Choc Mandel. devamı için...
|
|
3085 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Spülen - 45 dakika, Körperpflege - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 7 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 2 saat ve 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Boerenjongen Kilo Geçmişi
|