07 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 27,27g | Prot: 38,96g | Karb: 139,84g.
Kahvaltı: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Chicorée Café. Öğle Yemeği: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Vinaigrette, Café Expresso, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Tomate Cœur de Bœuf, Avocat, Boisson Hibiscus, La Vie Claire Psyllium Blond, Danone Skyr 0%. Akşam Yemeği: Endive, Ananas, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Haricots Verts, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Aperatifler/Diğer: Pommes (sans Peau), Myrtilles, Banane. devamı için...
|
|
509 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Sporu - 4 dakika, Presse - 5 dakika, velo - 17 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|