|
Привет ) снова тут. Хочу сбросить 2-3 кг, сейчас у меня хороший вес , стабильный - 55) если делать меньше - будет красиво, так как хожу в зал и уже есть какие-то результаты ☺️так что встречайте здесь
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 70,61g | Prot: 96,89g | Karb: 80,26g.
Kahvaltı: Клубника, Брест-Литовск Сметана 20%, Сырники без Сахара. Öğle Yemeği: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Гречка Отварная, Свинина Запеченая. Akşam Yemeği: Галерея Вкуса Мини-Колбаски Острые, Лидское Пиво Пшеничное, Капучино. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Петруха Колбаса Милано. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|