08 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1944 kcal
|
Yağ: 79,88g | Prot: 81,62g | Karb: 229,72g.
Kahvaltı: プチトマト, バナナ, キウイフルーツ, ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆, セブン-イレブン 切干し大根煮, 白和え, キューピー ツナマヨ, 高野豆腐の煮物, 味噌汁. Öğle Yemeği: キューピー ツナマヨ, 栄屋乳業 こだわり極プリン, アサヒグループ食品 バランスアップオールウェイズスマイル. Akşam Yemeği: トップバリュ 脂肪をひかえたプロテインヨーグルト, お好み焼き, 味噌汁. Aperatifler/Diğer: シャトレーゼ よもぎ香る 粒餡団子, ローソン 苺とベイクドチーズのクレープ, ザバス ミルクプロテイン ココア . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|