07 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 27,72g | Prot: 55,19g | Karb: 123,40g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Leite (Leite Integral), Pão Francês, Qualitá Queijo Muçarela, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura. Öğle Yemeği: Nestlé Kit Kat Dark, Macarrão Fresco (Cozido), Shimeji, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pizza Portuguesa. Aperatifler/Diğer: Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Protein Concentrado . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|