08 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2966 kcal
|
Yağ: 95,76g | Prot: 144,49g | Karb: 381,39g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сыр-Бор Сыр Российский, Колбаса Докторская, Шпинат, ВкусВилл Хлеб Тостовый для Гурманов. Öğle Yemeği: Колбаса Докторская, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Простоквашино Сметана 15%, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Простоквашино Сметана 15%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Азбука Вкуса Суп из Щавеля, Насыщенное Ванильное Мороженое, Черешня, Наш Продукт Чипсы Мясные из Свинины. Aperatifler/Diğer: Булка Бабка с Маком, Burn Энергетик Яблоко Киви. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
krivosejmargarita564 Kilo Geçmişi
|