08 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2087 kcal
|
Yağ: 93,76g | Prot: 98,46g | Karb: 153,66g.
Kahvaltı: Клубника, Макфа Макароны Отварные, Фарш с Овощами. Öğle Yemeği: Хохланд Творожный Сыр, Макфа Макароны Отварные, Редис, Фарш с Овощами, Алтайские Закрома Ржаное Чудо Алтая , ВкусВилл Кижуч Слабосоленый. Akşam Yemeği: Ярче Сметана 15%, Макфа Макароны Отварные, Фарш с Овощами, Деревенька Настойка Сладкая. Aperatifler/Diğer: Сахалин Рыба Камбала Вяленая, Сыр Чечил. devamı için...
|
|
2242 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 45 dakika, Cross Trainer - 50 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|