08 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 41,69g | Prot: 58,70g | Karb: 152,26g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Maydanoz, Salatalık, Domatesler, Namet Hindi Füme, Sütaş Kaşar Peyniri, Harras Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Emden Falafel Humus Dolgulu, Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi. Akşam Yemeği: Ceviz, Peyman Çiğ Badem, Harras Yulaf Ezmesi , Dondurulmuş Ahududu, Muz, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Ceviz, Harras Hurma Topu Antep Fıstığı Kaplamalı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|