08 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3013 kcal
|
Yağ: 110,27g | Prot: 215,59g | Karb: 268,01g.
Kahvaltı: Granini Trinkgenuss Pink Grapefruit, Seitenbacher Ballaststoff & Frucht, Alnatura Bio Cornflakes Ungesüßt, Gut & Günstig Sultaninen, Edeka Kalifornische Mandeln, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Landliebe Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Kerrygold Irischer Cheddar, Butcher's Burger Burger Buns Brioche, Iglo Fischstäbchen. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Gartensalat, Metzger Thüringer Mett, REWE Bäcker Brötchen . Aperatifler/Diğer: Limetto Cola-Mix Zero, ESN Crank Energy Original Flavor, Body Attack Extreme Instant BCAA, Paulaner Spezi Zero, Peak Glutamin, NP Nutrition Cluster Dextrin. devamı için...
|
|
4208 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Goetterklops Kilo Geçmişi
|