08 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 26,73g | Prot: 85,79g | Karb: 112,35g.
Kahvaltı: La Boulangère Tartines Spécial Campagne, St Môret Ligne & Plaisir, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Öğle Yemeği: Pâturages Mozzarella Râpée, Champignons, Heinz Coulis de Tomate, Férial Steak Haché Pur Bœuf 5%, Barilla Penne Rigate Blé Complet. Akşam Yemeği: Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Tomate Cœur de Bœuf, Pêche Océan Crevettes Roses Décortiquées Cuites , Saint Eloi Macédoine de Légumes . Aperatifler/Diğer: Nectarines. devamı için...
|
|
2267 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|