08 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2881 kcal
|
Yağ: 150,84g | Prot: 121,49g | Karb: 247,33g.
Kahvaltı: Espanisimo Spanische Chorizo, Ja! Deutscher Gouda, Heidelbeeren, Erdbeeren, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Cucina Grana Padano, Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch. Aperatifler/Diğer: Kinder Riegel (21g), Kinder Cards, Haribo Rainbow Pixel, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2075 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|