08 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 36,24g | Prot: 92,31g | Karb: 207,45g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Огурец (с Кожурой), Arista Тунец в Собственном Соку, Гуакамоле, Лаваш из Цельной Пшеницы . Öğle Yemeği: Hacendado Хлебцы Бобовые, Куриное Филе на Гриле, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кукуруза Вареная, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Арбуз. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Кешью, Беллакт Йогурт Обезжиренный , Черешня, Нектарины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|