08 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 32,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 44,12g | Prot: 32,93g | Karb: 94,39g.
Öğle Yemeği: Manteiga (com Sal), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batatas Fritas, Mandioca Cozida, Carne de Porco do Lombo Assada. devamı için...
|
|
2899 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, İp Atlama - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|