08 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3101 kcal
|
Yağ: 112,97g | Prot: 248,94g | Karb: 274,89g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком, Куриные Сосиски, Ананас, Core Power High Protein Milk Shake, No Name Caramel Coconut Cookies. Öğle Yemeği: Oasis Orange Pure Breakfast, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Обычный Майонез. Akşam Yemeği: Картофель Отварной, Запеченный или Жареный Лосось. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|