15 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 39,30g | Prot: 42,86g | Karb: 186,58g.
Kahvaltı: Andros Morceaux Pomme Nature, Pain au Chocolat. Öğle Yemeği: Baguette, Saint Jean Cannelloni Poulet Basquaise. Akşam Yemeği: Carrefour Lardons Fumés, Gruyère, Pain, Vinaigrette, Salade Verte, Tomates. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
|
2278 kcal
|
Egzersiz:
Su Aerobik - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|