15 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 34,48g | Prot: 56,27g | Karb: 146,64g.
Kahvaltı: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Slakon Pancake Орехово-Шоколадный Крем, Fruttis Йогурт Сливочное Лакомство Вишня. Öğle Yemeği: Суп Грибной. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Куриные Грудки (Жареные), Ячневая Каша на Воде. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
|
Синхрофазотрон Kilo Geçmişi
|