15 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 39,65g | Prot: 120,54g | Karb: 95,42g.
Öğle Yemeği: Tuna in Water (Canned). Akşam Yemeği: Levevis Kyllingebrystfilet, Greek Salad, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Ralphs Dried Apricots, Kornkammeret Økologiske Havregryn, Almonds, Arla Laktosefri Mælk, Nutiva Organic Hemp Protein Powder, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). devamı için...
|
|
3225 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|