|
Lagi surplus kalori, gak olga juga. Kemarin udah naik 1,1 kg, target naikin 2 kg
Malam mukbang ayam goreng tapi malah turun 9 ons
Woilah bingung sama badan 🤣🤣
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 46,87g | Prot: 85,91g | Karb: 100,01g.
Öğle Yemeği: Es Teh, Nissin Ramen Yakisoba, Kebab, Siomay. Akşam Yemeği: Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Ubi Bakar Cilembu, Steak Daging Sapi. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|