09 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 31,54g | Prot: 108,69g | Karb: 196,83g.
Kahvaltı: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Aldi Milch 1,5%, DM Flohsamenschalen, Dinkel Grieß, Skyr Vanille, Banane, Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ei. Öğle Yemeği: Aldi Nektarine, Sondey Reiswaffeln mit Meersalz, Skyr Vanille, Haferflocken, Chia-Samen, Leitungswasser. Akşam Yemeği: Ja! Fruchtschnitte Cranberry-Kirsch, DM Sportness Protein Riegel 50% Fudgy-Brownie, Ironmaxx Protein Riegel. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|