09 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2311 kcal
|
Yağ: 35,63g | Prot: 118,88g | Karb: 285,37g.
Kahvaltı: Jeden Tag Delikatess Hinterkochschinken, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Jeden Tag Delikatess Hinterkochschinken. Akşam Yemeği: Augustiner Lagerbier Hell, Esko Kochkäse mit Kümmel, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Aldi Trauben Kernlos. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren, Heidelbeeren, Augustiner Lagerbier Hell. devamı için...
|
|
2607 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|