09 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 34,63g | Prot: 93,30g | Karb: 174,94g.
Kahvaltı: Монетка Зефир Классический, Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе, Cellucor Whey, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Öğle Yemeği: Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе, Яйцо, Grovo Удобное Яйцо Белок, Лаваш Тонкий, Монетка Зефир Классический. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, Село Зелёное Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка. Aperatifler/Diğer: Черешня, Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|