09 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 60,00g | Prot: 90,68g | Karb: 127,98g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Банан, Кофе, Green Milk Банановое Молоко. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Печень Куриная Жареная, Макфа Макароны Отварные, Магнит Салат из Морской Капусты с Крабовыми Палочками. Akşam Yemeği: Магнит Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Банан, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
2292 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|