08 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 63,64g | Prot: 72,81g | Karb: 214,69g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Serundeng, Adas, Kerupuk Putih, Rempeyek, Nasi Jagung. Akşam Yemeği: Galantin, Kaldu Ayam, So Good Pangsit Udang, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Brokoli Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Kue Mentega atau Gula, Mr. Bread Sandwich Choco Orange. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|