|
4 onsjes aangekomen. Snap t eigenlijk niet, want ben juist zo goed bezig 🤷♀️. Veel gesport (elke dag wel n uurtje, of langer, in beweging geweest, zelfs voor t eerst sinds eeuwen weer gaan baantjes trekken 🏊♀️) en volgens mij goed en bewust gegeten, dus ik ben n beetje teleurgesteld 😔.
Nou ja, gewoon doorgaan maar weer…
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 54,10g | Prot: 66,05g | Karb: 185,37g.
Kahvaltı: Zonnatura Muesli Rijkgevuld, Bosbessen, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Hello Fresh Griekse Salade met Kippendij en Parelcouscous. Akşam Yemeği: Indiaas Naanbrood, Hello Fresh Curry met Spinazie en Zoete Aardappel. Aperatifler/Diğer: Vers Geperst Sinaasappelsap. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|