09 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 88,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 39,21g | Prot: 62,29g | Karb: 115,23g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Tann Burgunderschinken, Hütthaler Farmerschinken, Mischkornbrot. Akşam Yemeği: Resch & Frisch Salzstangerl, Essigwurst. Aperatifler/Diğer: Puntigamer Bier. devamı için...
|
|
3867 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat ve 10 dakika, Ev İşi - 3 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Oturma - 4 saat, Uyku - 2 saat ve 20 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|