15 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 52,22g | Prot: 81,83g | Karb: 126,93g.
Kahvaltı: Almonds, Mott's Clamato Picante, Sundia True Fruit - Ruby Grapefruit, Egg, Strawberries. Öğle Yemeği: Cafe Rio Shredded Chicken Breast, Italian Salad Dressing, Near East Roasted Garlic & Olive Oil Pearled Couscous, Great Value Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Italian Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Pork Chop. Aperatifler/Diğer: Cafe Rio Shredded Chicken Breast, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). devamı için...
|
|
4675 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Biçme Çim - 1 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|